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Photo in Bejing 2016
歳を重ねるごとに、人生の豊かさとは何かを深く考えるようになった。老後をどのように過ごすか、その秘訣を探求する日々の中で、煩悩を抱えながらも心豊かに過ごすための方法について書き綴ってみたい。私は都会の喧騒を離れ、静かな田舎町に移り住んだ。退職後、ゆったりとした時間を持てるようになったが、若い頃のような野心や欲望が完全に消えたわけではない。煩悩は常に心の中に存在し、それとどう向き合うかが重要だと感じている。 とはいえ、全ては気の持ちよう・・ではあるのですが。
田舎の生活は、自然との調和の中で心を静めることができる。毎朝、鳥のさえずりや風の音を聞きながら目覚めることができるのは、都会では得られなかった贅沢だ。庭の手入れをし、野菜を育てることは、日常の中で小さな達成感を得るための大切な時間だ。収穫した野菜で食事を作るとき、自然の恵みに感謝し、心が満たされるのを感じる。自然の中で過ごす時間が増えることで、心の中の煩悩も少しずつ薄れていくように感じる。
また、老後の豊かさを求める中で、人とのつながりも重要な要素だと気づいた。田舎の人々は温かく迎えてくれ、地域の行事や祭りに参加することで、新たな友人を作ることができた。都会では仕事に追われ、家族や友人との時間を十分に持てなかったが、今はゆっくりと話をし、お互いの生活を共有する時間が持てる。人との交流は、心の安らぎと喜びをもたらし、孤独を感じることなく過ごすための大切な要素だ。
煩悩を抱えたまま、どのように心の平穏を保つか。そのためには、瞑想や心の浄化が役立つ。毎朝、庭で瞑想する時間を持つようになった。深呼吸をし、心を無にすることで、日常の雑念や欲望から解放される感覚を得る。瞑想は、心のバランスを保ち、煩悩を抑えるための効果的な方法だと感じる。また、読書も心の栄養となる。古典文学や哲学書を読み、先人たちの知恵に学ぶことで、自分の考えや価値観を見直すことができる。特に、老荘思想や禅の教えは、心の静けさを保つための指針となる。 ＜参考＞ 死を恐れない哲学・宗教心
日常の中で、小さな喜びや達成感を見つけることも、豊かな老後を過ごすための秘訣だ。料理を作ること、絵を描くこと、散歩をすること、これらのシンプルな活動が心を豊かにし、満足感をもたらす。都会での忙しい生活の中では見過ごしていた小さなことに目を向けることで、日々の生活が輝き始める。特に、自然の中での活動は、心身ともにリフレッシュさせてくれる。
健康面でも、適度な運動が重要だ。私は毎日、山歩きや散歩を欠かさない。自然の中を歩くことで、心身の健康を保つことができるし、心も清々しくなる。都会のジムでの運動とは異なり、自然の中での運動は、四季折々の景色を楽しみながら体を動かすことができるため、心の健康にも良い影響を与える。 お金より健康の方が大切なことは言うまでもありません。
老後の経済的な安定も、心の平穏を保つためには欠かせない要素だ。若い頃から計画的に貯蓄をし、退職後も無理のない生活を送ることが大切だ。私は、自給自足に近い生活を心がけることで、経済的な負担を減らしながら、自然の恵みを享受している。自分で育てた野菜や果物を食べることで、健康にも良いし、経済的な安心感も得られる。 金銭面での不安があるれば、平穏な生活送ることが難しくなります。
また、趣味や新たな挑戦を持つことも、豊かな老後を過ごすための秘訣だ。私は書道や絵画に挑戦し、自分の表現の幅を広げることに喜びを見出している。新しいことに挑戦することで、心が活性化し、煩悩にとらわれることなく、前向きな気持ちで日々を過ごすことができる。特に、創作活動は、自分の内面と向き合い、自己を表現するための大切な手段だ。老後の置いての趣味の有無はその人にとっての幸せ感を大きく左右するとも思われますね。
家族との絆も、豊かな老後を過ごすためには欠かせない。子供たちはそれぞれの道を歩んでいるが、時折訪れてくれる彼らとの時間は、何よりも大切なひとときだ。孫たちの成長を見守りながら、彼らと過ごす時間は、心に安らぎと喜びをもたらしてくれる。家族とのつながりを大切にし、お互いに支え合うことで、老後の生活が一層豊かになる。 方や、家族と同居するより個独を望む人も最近では多く出てきましたが。
煩悩を完全に取り除くことは難しいが、それと上手に付き合いながら、心豊かに過ごす方法を見つけることが大切だ。瞑想や読書、自然とのふれあい、人との交流、新たな挑戦、家族との絆、これらすべてが、老後の生活を豊かにするための要素である。煩悩を抱えつつも、その中にある喜びや充実感を見つけ出し、心静かに過ごす日々を楽しむことが、真の豊かさにつながるのだと思う。 心と精神の在り方が問われることになります。
Photo in Bejing 2016
私はこれからも、煩悩と向き合いながら、心豊かな老後を過ごすための方法を探求していきたい。都会の喧騒から離れ、静かな田舎町での生活を通じて、自然の中に身を置き、人との温かな交流を楽しみながら、自分の内面を見つめ直す時間を大切にしていくつもりだ。人生の最終章を迎えるにあたり、この静かな田舎町での生活が、心からの安らぎと幸福をもたらしてくれることを確信している。豊かな老後を過ごすための秘訣は、煩悩を抱えつつも、その中にある喜びや充実感を見つけ出し、心静かに過ごすことにあるのだと実感している。 終活の準備「飛ぶ鳥跡を濁さず」・・ということでしょうか。
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