「完璧を求める親の価値観」について息苦しさを感じているお子さんに、心理療法士やカウンセラー、教育者がお応えします。
あなたが感じている息苦しさ、すごく大事な気持ちなんだよ。
親からの期待やプレッシャーを感じていると、まるで息が詰まるような思いをすることがあるよね。もしかすると、親はあなたのことを心から大切に思っていて、良い未来を願っているのかもしれない。でも、その期待が重く感じられたり、自分らしくいられないとき、その息苦しさは本物だし、無視してはいけない感情だと思います。
相談できないのは、あなたのせいじゃない。
親に相談できない気持ち、わかるよ。とても大変だよね。言ってしまったら親を傷つけるんじゃないかとか、期待を裏切るんじゃないかとか、そういう心配もあるんじゃないかな。でもね、そのことを親に言えないからといって、あなたが弱いとか、間違っているわけじゃないんだよ。相談できない気持ちは、他の多くの人も感じている自然なことだから。
完璧である必要はないよ。
親が完璧を求めているように感じると、自分もそれに応えなきゃいけないと思いがちだよね。でも、本当は誰も完璧になれないし、完璧であることが幸せをもたらすわけでもないんだ。完璧を目指すあまり、自分の本当の気持ちや、今できることを見失ってしまうこともある。それに、親だって、きっとあなたに幸せになってほしいと思っているはず。その幸せって、必ずしも完璧であることとは限らないよ。
自分を大切にすることを忘れないで。
完璧を目指す中で、もし自分の気持ちを置き去りにしてしまっていると感じたら、少し立ち止まってみてください。自分がどう感じているのか、何を本当に大事にしているのかを見つめ直すことはとても大事です。無理をし過ぎてしまうと、心も体も疲れてしまうことがあるから、自分のペースを大事にしていいんだよ。
もし、誰にも相談できないと感じているなら、こうした気持ちを信頼できる大人、たとえば学校の先生やカウンセラーに話してみるのも一つの手です。話すことで、少しだけでも心が軽くなるかもしれません。あなたの気持ちは大切にされるべきだし、そのままで十分価値があるんだよ。
